Zdravlje i Lepota - Lifestyle portal namenjen ženskoj populaciji sa praktičnim savetima i edukacijom - Nega Lica i Tela - Zdravlje Žene - Zdrav Život

Želite da se bolje naspavate?

zelite da se bolje naspavateProblem sa spavanjem je poznat ljudima svih godina, od adolescenata do starijih. Mnogi ljudi se bore sa neispavanošću ali ne moraju da budu uvek žrtve lošeg sna. Dobra higijena spavanja ne samo da će da pospeši san već će da utiče na vaše sposobnosti, psihološku snagu i samokontrolu.
ŠTA JE HIGIJENA SPAVANJA?
Ovo je termin koji opisuje vežbanje za boljim snom. Dobra higijena spavanja ne samo da pospešuje kvalitet sna već podiže nivo sposobnosti dok ste budni.
Ako vežbate ovu tehniku, primetićete promene iz dana u dan koje će pozitivno uticati na vaš san.
Šta radite pogrešno?
Prema profesoru psihologije, Vilijamu Murkroftu, istraživanja su pokazala da postoji mnogo izbora koje pojedinac pravi da bi bolje spavao. On je u svojoj knjizi „Understanding Sleep and Dreaming“ naveo neke predloge, kako može bolje da se spava noću.
Ne pokušavajte da odete u krevet dok vam se ne prispava. Pokušaj da naterate sebe da odete u krevet može samo da postane stresniji.

Opširnije...

Somborska štrudla

Somborska strudlaPotrebno je:
mleko 700 ml, mlevenog maka 500 gr, šećer 400 gr, brašno 1 kg, jaje 2, ulje 100 ml, suvi kvasac 1, prašak za pecivo 1/2, šećer u prahu 100 gr, vanilin šećer 1, margarin 50 gr

Priprema:
Zamesiti testo sa 800 gr brašna,200 ml mlakog mleka ,150 ml vode,1 jaje ,100 ml ulja, 2 kaš.šećera,1 kaš-ca soli,1 kesica vanilinog šećera , kesica suvoga kvasca, 1/2 praška za pecivo.Testo da bude glatko pa ostaviti da nadodje.
Dok testo nadolazi kuvamo fil od maka.U 500 ml mleka sipati 400 gr šećera kuvati 10 min.pa staviti 500 gr mlevenog maka i kuvati još 10 tak minuta i staviti 50 gr margarina.Ostaviti da se prohladi i ugusti.Kada testo nadođe staviti na brašnjavu površinu pa podeliti ga na dva dela.Svaki deo rastanjiti oklagijom pa namazati filom od maka ,urolati i staviti u pleh da za pečenje.Odozgo štrudlu premazati izmućenim jajetom.Pečenu štrudlu posipati prah šećerom.

Gde zaprositi svoju devojku?

gde zaprositi devojku

 Koja su to najromantičnija mesta, koja bi bila savršena za jednu prosidbu?

Da li na ovo pitanje stvarno postoji pravi odgovor?

Postoji nekoliko mesta, koja su izuzetno romantična i savršena za prosidbu, ali to ipak ne može biti garancija za pozitivan odgovor.

Prema statističkim podacima, najromantičnija mesta za prosidbu su:

Sacre-Coeur Bazilika, Pariz

Da li je prosidba u Parizu kliše?

Zaprositi devojku u Parizu možda se već smatra klišeom, ali ne treba zaboraviti da su nekada klišei najdelotvorniji.

Ako volimo pešačenje, kroz Le Moulin de la Galett (zaobivši Pigall, crvenu zonu Pariza) možemo da odemo do Montmartre i odmorimo se na predivno osvetljenim belim stepenicama Sacre-Coeur bazilike. U večernjim satima se sa ovog mesta pruža predivan pogled na ceo Pariz. Prosidba u ovakvoj atmosferi bi svakako trebalo da rezultuje pozitivnim odgovorom.

Central Park, New York City

Central Park smešten u centru Manhattan-a, predstavlja savršeno mesto za odmor, a i za prosidbu.

Idealno mesto za prosidbu u zimskim periodima bi mogao biti klizalište na Wollman Ring-u, a 6 hektara bašte prekriven predivnim ružama bi bilo savršeno za prosidbu tokom letnjih perioda.

Trg Michelangelo, Firenca

Ovaj mali trg, koji je napravljen još u 19. veku se svakako može smatrati najromantičnijem mestu u Italiji. Sa jedne strane ga okružuje reka Arno, a sa druge strane posetioca očarava predivni predeo Toskane. Da li se na ovakvom mestu može dobiti odgovor ne? Opširnije...

Kimono - kaiš naglašava struk

kimonoAko ste ljubitelj romantičnog stila, sigurno će vam se dopasti kaiš u obliku mašne od satena, a ukoliko ste za elegantne kombinacije, izaberite onaj od svile i kože.
Ako želite da naglasite struk, ove sezone zaboravite na klasične kaiševe, savetuju dizajneri. U trendu su kaiševi poput onih kojima se vezuje tradicionalna japanska nošnja, kimono.
Ove "mašna kaiševe" možete da uklapate na različite načine, dovoljno je da u ormanu pronađete veliku maramu i da je učinite interesantnim modnim detaljem.

Calzedonia predstavlja reklamnu kupaće kostime iz kapsula kolekcije

moda-grazia-fashion-calzedonia-vera-breznjeva-kampanja-2015-1 2U maju, italijanski brend Calzedonia je najavio početak saradnje sa Verom Brežnevom.
Calzedonia predstavlja reklamnu kampanju koju karakteriše Vera Brežneva
Pevačica se pojavila u reklamnoj kampanji, predstavljajući kupaće kostime iz kapsula kolekcije.
Snimanje je održano na teritoriji Turske, u hotelu sa pet zvezdica u blizini Kemer Avantgarde Hotel & Resort. Za fotografije je zadužen modni fotograf Nikolaj Biriukov.
Na fotografijama vidimo Veru u kupaćem kostimu sa tropskim printom, prugastom kupaćem kostimu i push-up modelu. Fotografije sa Brežnevom će ukrasiti Calzedonia prodavnice širom sveta.

Letnja hit frizura

Letnja hit frizuraKada vam je potrebna promena i želite da se ulepšate, ne morate posetiti frizera.Sa vrelim letnjim danima stiže i podizanje kose, a najčešća frizura koju vidjamo jeste konjski rep.
Iako je on vrlo privlačan, ali i jednostavan način da vam kosa ne smeta, vreme je da izađete iz okvira klasičnog i napravite drastičniji potez kada je reč o frizuri.Ako ste pristalica promena i verujete u to da za kosom ne bi trebalo žaliti, probajte frizuru pevačice Tejlor Svift! Osim što ćete osetiti veliko olakšanje, jer je potrebno skratiti kosu do ramena, bićete vrlo šik ovog leta, jer je kratka kosa sa šiškama na čelu apsolutni hit sezone!
Osim toga, kratka kosa učiniće da izgledate mlađe, a uz pravu šminku ovo će biti pun pogodak!Ukoliko ipak ne možete da se odreknete dugih vlasi, "skratite" ih pomoću pletenica, po uzoru na Dženifer Lopez. Operite kosu, prosušite i dok je još vlažna ispetite pletenice. Ako želite krupne talase, dovoljna je jedna, ako želite sitnije, ispletite nekoliko kika, u zavisnosti od gustine vaše kose.
Ujutro raspletite, podignite šiške kao popularna pevačica i uživajte u trendi frizuri.

Najlepši kupaći kostimi za leto 2015

Ako još niste odlučile šta ćete obući na plaži, možda možete da pronadjete inspiraciju u našoj galeriji kupaćih kostima. Pogledajte šta modni kreatori predlažu za predstojeću sezonu.

Ženstvene seksi tufnice

zenstvene seksi tufniceHaljinu sa krupnijim tufnama nosite uz odeću jednostavnog kroja i mirnih tonova. I obrnuto, uz sitnije tufnice idu sandale ili cipele jarke boje.

Ako ste ljubitelj romantičnog stila, verovatno ne možete da odolite tufnama, ovaj retro dezen uvek je aktuelan u toplim prolećnim i letnjim danima. Bilo da su na haljini, suknji, bluzi, pantalonama, obući ili modnim dodacima, najvažnije je da umete da ih kombinujete. U suprotnom, rizikujete da izgledate kao lik iz "crtaća". Evo šta savetuju stilisti...

Haljinu sa krupnijim tufnama nosite uz odeću jednostavnog kroja i mirnih tonova. I obrnuto, uz sitnije tufnice idu sandale ili cipele jarke boje. Detalji sa ovim dezenom su takođe efektni, bilo da je u pitanju ešarpa, rajf, tašna, šešir, nakit, dovoljni su da privuku pažnju i podignu odevnu kombinaciju. Osim belih i crnih, moderne su i tufne u ružičastoj, plavoj, zelenoj, žutoj boji.

Opširnije...

Tajne šminkera: 4 koraka u šminkanju da izgledate kao Bijonse

4 koraka u sminkanju da izgledate kao BijonseBijonse ima milione dolara i tim stručnjaka koji brinu da ona izgleda savršeno svakog dana, ali njen šminker je rešio da otkrije tajne koje se kriju iza pevačicine lepote. Ser Džon, koji je bio Bijonsina desna ruka na poslednjoj turneji otkriva da ona ne troši bogatstvo na šminku.
Prema rečima Ser Džona, Bijonse koristi „Caudalie Beauty Elixir" koji košta 32 funte i „Visine“ kapi za oči (5 funti) kojima se bori protiv zamora koji se pokazuje na koži u oblasti očiju.
Kada se sprema za nastup, stavim joj samo to – kaže ser Džon.
Za biserni sjaj Bijonse na kožu stavlja nekoliko kapi „Charlotte Tilbury’s Wonder Glow Illuminator", koji košta samo 38,5 funti.
Pričao je i o njenim transformacijama za novi album i rekao da su njih dvoje bili inspirisani ljudima koje su tokom turneje videli u Riju de Žaneiru i na Novom Zelandu.
Bijonse je moja muza. Ona ima strast ka napretku, ne samo kao umetnik, nego i kao ljudsko biće, pa je i mene podigla na viši nivo – kaže on.

Opširnije...

Strana 1 od 19