Zdravlje i Lepota - Lifestyle portal namenjen ženskoj populaciji sa praktičnim savetima i edukacijom - Nega Lica i Tela - Zdravlje Žene - Zdrav Život

Osnovne mere opreza kod deteta

osnovne-mere-opreza-kod-detetaTreba obratiti pažnju na sledeće činjenice do 9-og meseca starosti: svaki put kada uzmete bebu u naručje, ruke uvek treba oprati, takodje pre i posle menjanja pelena.Predmete kao što je flašica, cucla, igračke treba bezprekorno prati.Kućnog ljubimca treba dalje držati od prostorije u kojoj se dete nalazi.Nakon 9-og meseca uzrasta treba pripaziti da je dete redovno vakcinisano, ponekad odneti u savetovalište na kontrolu težine, visine, obim glave itd.Dečju sobu čisto držati, nameštaj obrisati vlažnom krpom.Posebnu pažnju obratiti na mobilne telefone daljinske upravljače i slično jer ti predmeti su u stalnom dodiru sa rukama i licem odrslih i bebama je neverovatno zanimljiv i stavljaju u usta.Beba kada počinje da puzi na podu i igra se sa drugom decom, izloženo je više mikrobama ali će organizam razviti svoju borbu i gradi svoj prirodni imunitet.
Dobri saveti bez obzira na uzrast deteta:
Kada dete jede čvrstu hranu-jaja treba polako dozirati u malim količinama zbog alergije.U početku hranu treba pasirati-miksati,  a kasnije da uzima u malim zalogajima.Voće, povrće dobro oprati sa tekućom mlakom vodom.Dete ne treba ljubiti u lice naročito ne u predelu oko usta.Stan, kuću što češće provetravati bez straha od promaje.Detetovu odeću, posteljinu, dušek sušiti na suncu jer je to prirodna sterilizacija, uništava mikrobe.Ulazak u kuću sa cipelama je zabranjena uvek treba da se izuva jer sa cipelom možemo uneti po sobama razne mikroorganizme, prljavštinu, plesni, spore itd.

Šareni krompiri

POTREBNO JE:
Pakovanje zamrznutog bebi miks povrća, 3 velika bela krompira, 3 kašike ulja, 3 kašike soka od limuna, manja glavica crnog luka, čen belog luka, kašika belog vina, so, biber, malo šećera

PRIPREMA:

Krompir dobro operite i skuvajte ga s ljuskom. U međuvremenu skuvajte povrće na pari pazeći da se ne raskuva i da ostane blago hrskavo. Umutite ulje, sok od limuna, kašiku belog vina i pola kašičice šećera. Mutite dok se šećer ne istopi, a potom posolite i pobiberite po ukusu. Beli i crni luk iseckajte što sitnije i dodajte mešavini. Još toplo povrće prelijte pripremljenim prelivom. Krompir prepolovite, izdubite svaku polovinu i napunite začinjenim povrćem.

Refleksološka masaža bebinog stopala

Refleksološka masaža bebinog stopalaSvaka beba voli kada se masira celo telo pa i stopalo.Masažom poboljšavamo celokupni psihomotorni razvoj.Na bebinom stopalu nastaje opuštanje celog tela, tu se nalaze centri nervnih refleksa,završeci arterija i vena i dodirom posebnih tačaka dolazi do opuštenosti celog tela.
Refleksološka masaža stopala zasniva se na refleksnim tačkama što može da odgovara svim organima, žlezdama.Kružnim, nežnim pokretima možemo umiriti, olakšati neugodne pojave kao što su grčevi u stomaku ili izbijanje zubića.Bebino stopalo je podeljeno u šest osnovnih zona.Gledajući mapu bebinog stopala možemo pomoći kod bolova, ubrzati cirkulaciju, opustiti i relaksirati celi organizam.

Kurkuma kao važan sastojak čovekove svakodnevnice

kurkumaKurkuma se u tradicionalnom indijskom lečenju tkz. Ajurveda, koristi već nekoliko hiljada godina. Njegovo lekovito dejstvo je zabeleženo još pre 600 godina p.n.e. u Siriji, a bila je poznata i u Grčkoj.

U Indiji su žene koristile kurkumu rastvorenu u vodi za umivanje. One su dobro znale da kurkuma čisti pore, reguliše stvaranje lojnih žlezda, stimuliše cirkulaciju i stvaranje kolagena.

U cilju smanjenja bola, konzumira se tako što se rastvara u mleku. Pogodan je za tretiranje raznih ujeda insekata, zmija i paukova, kao i za saniranje raznih oštećenja kože: opekotina, ogrebotina, modrice, konjuktivitis.

U slučaju problema sa disanjem koristi se u vidu inhalacije, a u kombinaciji sa medom pomaže iskašljavanje.Takođe se koristi i kod lečenja hepatitisa, za stimulisanje varenja, smanjenje temperature, infekcije, simptoma reume i problema sa jetrom.Svoje lekovito dejstvo ispoljava zahvaljujući svom glavnom sastojku, kurkuminu.Kurkuma se ne ugrađuje u ćelije organizma, nego deluje tako što čisti organizam.

U ishrani se koristi kao začin, a poznato je njegovo oksidativno i antizapaljensko dejstvo.Kurkuma je u stvari jedan predivan cvet, tako da je veoma pogodan i za ukrašavanje sobe. U kuhinji se koristi njegov koren, koji je jako sličan korenu đumbira. Naročito je prisutan u Indijskoj kuhinji, ima prijatan, lagan ukus i intenzivnu žutu boju.Tokom proteklih godina su vršena razna istraživanja vezana za njegovo svojstvo uništavanja ćelija raka. Ovo njegovo svojstvo je dosad zapaženo samo u slučaju raka grudi. Novija istraživanja su pokazala i to da se kurkuma pokazala efikasnim i kod raka kože (kurkuma sprečava rast raka kože i stimuliše ćelije raka na samouništenje).Primena kurkume se ne preporučuje kod žena, koji imaju problema sa plodnošću i zgrušavanjem krvi, jer sprečava zgrušavanje krvi.

Uvrstite kurkumu u svoj život i živite mnogo zdravije.

Izvorni link: http://kurkumakapsule.com/

Lepota opasna po zdravlje: 10 otrovnih vrsta cveća koje verovatno imate u Vašem vrtu

jacintSa prvim danima proleća budi se priroda i cveće počinje da cveta, ukrašavajući naš vrt najraznovrsnijim bojama i čineći ga neodoljivo mirisnim. Prolećno sunce nas prosto mami da što više vremena provodimo van kuće, a cvetna bašta je idealno mesto za boravak na otvorenom. Međutim, neke vrste cveća, iako prelepih cvetova i mirisa, sadrže toksične materije koje su jako štetne za čovekovo zdravlje. Zato treba biti oprezan, jer određene vrste cveća su veoma opasne, naročito kada su u pitanju mala deca koja često vole da se igraju sa cvećem, da ga beru i probaju njegov ukus. U narednom tekstu navešćemo 10 najopasnijih cvetnih vrsta koje se gaje u našim vrtovima i parkovima. 

Narcis je višegodišnje cveće prepoznatljivo po cvetovima izuzetne lepote. Međutim, ova biljna vrsta sadrži štetne alkaloide, koji su najviše prisutni u lukovici biljke, pa treba strogo voditi računa da je deca ne stavljaju u usta. Dodirivanjem lukovice sa usnom dupljom ili njenim gutanjem javljaju se grčevi, dijareja, mučnina, jaka migrena, zamućenost vida. U nekim situacijama narcis može izazvati i otežani rad srčanog mišića. 

zumbul, cveće prepoznatljivog mirisa i prelepih boja, takođe ima otrovnu lukovicu. Kod osoba osetljive kože pri samom dodiru sa lukovicom mogu se javiti alergijske reakcije, a kod dece koja je zagrizu ili progutaju dolazi do pojave mučnine, povraćanja i groznice. 

Đurđevak je ukrasna biljka karakteristična po svojim belim i rozim cvetićima raskošnog mirisa. Međutim, kompletna biljka je toksična jer sadrži otrovne glikozide. Zato obavezno treba oprati ruke nakon svakog kontakta sa njom. Najopasniji deo đurđevka je cvet, jer je u njemu najveća koncentracija otrovnih heterozida koji negativno deluju na rad srca i dovode do mučnine, vrtoglavice, grčeva i bolova u usnoj duplji. 

Glicinija je biljka sa belim, plavim i crvenim grozdastim cvetovima jako prijatnog mirisa. Ali celokupna biljka je toksična jer sadrži opasne alkaloide koji mogu uzrokovati grčeve u stomaku, povraćanje, dijareju i dehidrataciju organizma. 

Naprstak ima prelepe bele, ljubičaste ili roze cvetove, pa zbog svoje lepote spada u najomiljenije cveće koje je široko rasprostranjeno u našim vrtovima. Međutim, ova dekorativna biljka je kompletno otrovna. Kod dece koja je konzumiraju dolazi do mučnine, snažnih alergijskih reakcija, grčeva, nesvestice. Naprstak takođe može izazvati i smetnje u radu srčanog mišića, a u najtežim slučajevima čak i srčani udar. 

Još jedna izuzetno dekorativna ali i jako otrovna biljka je oleander. Svi delovi ove zimzelene višegodišnje vrste sadrže toksične glikozine. Ove opasne materije dovode do srčane aritmije, poremećaja u cirkulaciji krvi, a najopasnije je gutanje lista biljke koje čak može biti i smrtonosno.  Opširnije...

Memorija vaše bebe

memorija vase bebeKada beba počinje da pamti igračke, predmete, trenutke tako stvara uspomene.U početku bebe se sećaju o udobnostima i prisnostima, to su ustvari sisanje, gutanje, proizvodnja zvuka, puzanje i hodanje.Oko šeste nedelje života počinju da grade šematičku memoriju.Prepoznaje svoje roditelje, ukus hrane naročito koju voli.Kasnije će savladati zapamćene predmete i učiti imena.Bebi mozak stimulišu razna iskustva i odgovorni su za skladištenje sećanja i stvaranje novih neuronskih veza u bebinom mozgu.Treba bebi dopustiti razne predmete da uhvati i oseća sa prstima.Formirana veza u mozgu zahteva mnogo ponavljanja pre nego što beba zapamti.Često ponavljanje pesme, igre, maženje su tajna uspeha.Deca pre počinju govoriti ako roditelji često razgovaraju s njima kroz igru, za vreme jela, kada se beba kupa, prilikom šetnje to je osnovno da se što više forsira razgovor.Na taj način skladištuju reči koju čuju u svoju memoriju.Važan je i smeh, zatim kontakt s očima.Mnogo bolje je pamćenje kod dece kada je radnja propraćena pozitivnim emocijama osmehom na licu i pozitivan ton u glasu.

Detetu je potreban prostran krevet

Detetu je potreban prostran krevetZdravlje i raspoloženje deteta zavisi od ishrane, okoline, dobrog kreveta i jastuka za spavanje.Kvalitet kreveta je presudan za dobar san i zdravlje kičme kod mališana.Krevet treba da bude udoban i prostran da bi se dete dobro odmaralo.Prilikom ležanja kičma treba da bude na isti način oblikovana kao kad stojimo.Roditelji su često u dilemi kod kupovine ležajeva.Dušek treba da odgovara veličini krevetcu, ne sme da bude suviše tvrd, ali ni previše mekan.Debljinu dušeka treba povećati sa težinom deteta.Postolje antialergijski dušeci, takvi po sastavu latex dušeci od prirodnog ili veštačkog materijala.U prirodnom latexu nema grinje, dok u veštačkom mogu da se nasele.Isto tako i vuna je prirodni antialergijski materijal u koji ne mogu grinje da se nasele.Kod starije dece najbolje kupiti veći i niži krevet, mogu lako da sidju i neće pasti.U toku noći za 8-10 sati spavanja prosečno dete se okreće oko 20 puta.Ako je krevet veći detetu je udobnije i može da se okreće bez problema.

Značaj klasične muzike u razvoju deteta

znacaj-klasicne-muzikeMališani se već u ranom detinjstvu upoznaju sa klasičnom muzikom, gledajući crtane filmove.Mozak malog deteta da bi procesirao različite elemente, kao što je melodija, ritam angažovane su obe moždane hemisfere i to istovremeno.Ovo se dešava u deliću sekunde koliko je potrebno da nogama udaramo ritam, kada čujemo za nas dobru muziku.Sviranje angažuje vizuelni, auditivni i motorni korteks.Slušanje muzike razvijamo i ojačavamo moždane funkcije.Postoji razlika izmedju slušanja i sviranja muzike jer sviranje razvija finu motoriku sa kombinacijom matematičke i lingvistčke preciznosti, dirigovajući aktivnostima sa desne i leve strane mozga.Mostić  "corpus callosum" koji povezuje ove hemisfere kod muzičara jer istreniraniji pa su oni efikasniji i kreativniji u rešavanju problema.Rano muzičko obrazovanje pomaže za razvoj govora i razmišljanja, koji je povezano sa inteligencijom, sposobnošću učenja.Pomaže detetu da se oslobodi straha, treme i da preuzima rizik.
Za kraj bih napomenuli što već i roditelji znaju iz iskustva "uspavanke" smiruju puls kod dece.Zato je veoma pogodno da dete ušuškamo za spavanje i pustimo dobru klasičnu muziku.

Šaka orašastih plodova na dan produžava život za dve godine! I ne brinite, nećete se ugojiti

saka orasastih plodova na dan produzavaStalno ste u nekoj frci i često vam se čini kako dan treba da traje duže kako biste uspeli da završite sve svoje obaveze. Umesto da se stresirate i pokušavate da produžite dan, zašto jednostavno ne uradite nešto da produžite život. I to za dve godine.
To ćete učiniti tako što ćete svakog dana (ili barem pet dana u nedelji) jesti orašaste plodove, orahe, kikiriki, bademe, pistaći...
Jedna šaka, odnosno 30 grama na dan, sasvim je dovoljno. Ako ovo pravilo usvojite, automatski smanjujete rizik od raka, srčanih i respiratornih problema, kažu naučnici sa Harvarda.
Kada su žene u pitanju, konzumiranje svega dve šake ovih plodova nedeljno može da produži njihov život podjednako kao i džogiranje četiri sata nedeljno.
Dalje, žene koje imaju visok rizik od bolesti srca, mogu da prepolove opasnost konzumiranjem kašičice kikiriki putera jednom dnevno.
A da li ćete se od orašastih plodova ugojiti?
Do danas, urađeno je više od 20 kliničkih studija na ovu temu i zaključak je NE, od oraha i kikirikija se nećete ugojiti!
Primera radi, istraživanje je pratilo i ljude koji su tri meseca svakog dana jeli po 120 pistaća, a nisu se ugojili ni gram!
Dakle, grickajte i uživajte! 

Strana 1 od 20