Zdravlje i Lepota - Lifestyle portal namenjen ženskoj populaciji sa praktičnim savetima i edukacijom - Nega Lica i Tela - Zdravlje Žene - Zdrav Život

Greške u kupatilu

Greske u kupatiluKupatilo je mesto gde započinjemo i završimo dan.Osim toga što služi za čistoću-ličnu higijenu, tu je mesto za veš mašinu i sušilicu.Često mislimo da nam je kupatilo čisto ali možemo sami napraviti grešaka, koji utiču na naše zdravlje.
Četkica za zube-ne treba držati i zatvoriti u kutiju jer vlažna sredina u futroli pogoduje mikroorganizmima.
Ne treba predugo koristiti isti peškir, mikroorganizmi živa u vlažnim peškirima, pa sa peškira prelaze na naše telo.Zato treba često menjati naročito ako pečkir delimo sa nekim.
Isti je slučaj i sa mrežicom, sundjerom za kupanje.Mesečno se menja 1-2 puta jer se i tu bakterije vrlo brzo razvijaju.
Ruke često treba prati i dovoljno dugo od 20-30 sekundi, trljati detaljno ruke jednu o drugu.To je najefikasnija stvar da sprečimo širenje infekcije.
Pod kupatila je mesto za mikroorganizme, zato treba često prati i koristiti papuče prilikom izlaska iz kade.
Sa šamponiranjem ne treba preterivati jer isušuje kožu, takodje ne treba svaki dan prati kosu dovoljno je svakih 10-tak dana.
Wc šolju treba prati sa rukavicom a ne golim rukama.Danas postoje razna sredstva za pranje sanitarija, umereno treba koristiti.
Zidne pločice treba bar 2 puta mesečno oprati, dezinfikovati sredstvima za sanitariju.

Muške suze

Muske suzeMuške suze su retke, ali ima situacije kada osoba ne može zadržati suze i zaplakaće.To nije za stid, baš je suprotno.Svaku ženu će dirnuti suze njenog partnera još više će ga voleti.U očima suze će se pojaviti: kad svoju mladu ugleda u venčanici ili sazna za svoju ženu da je učinila veliko delo (biznis, karijera, nasledstvo).Videti muškarca da plače prilikom kada prvi put vidi svoje dete na ultrazvuku, tada se osvesti da će postati otac i zbog toga ga preplavjuju osećanja.Kad postane otac-to malo sićušno biće izmamljuje suze, naročito kada bebu uzme u svoje ruke i nastaje novi vrtlog emocija.Kada se razboli voljena osoba, tada bol i nemoć ne omogućuju zadržavanje suze jer pružaju olakšanje.Kada se osoba razvodi, prekine dugu vezu, odmah neće priznati da mu je teško, ali kad ostane sam zaplakaće.

Dete nosi sa sobom omiljene stvari

Dete nosi sa sobom omiljene stvariDete od 2-3 godine često ima omiljene stvari igračke bez koje ne ide na spavanje, a ponekad nosi sa sobom i preko dana.Ti predmeti mogu da budu plišana meda, lutka, kuca, ćebence, jastuk itd.Psliholozi tvrde da ovi predmeti pružaju utehu u svetu psihe, ali deca vremenom to prerastu.Ti omiljeni predmeti su im podrška, naročito ako idu na nepoznato mesto ili kada su ostavljeni u vrtiću.Mališani doživljavaju razna uzbudjenja i pokušavaju da to ublaže nekim stvarima, pošto ne mogu da iskažu osećanja.Naročito su osetljiva kada mama i tata nisu prisutni, ove omiljene  igračke pružaju neku sigurnost.Neizvesnost u nešto deci znači stresnu situaciju, zato je dobro ako imaju neki siguran predmet ili igračku za utehu.Kada je dete usamljeno ili mu je dosadno, oseća potrebu za tim predmetom i preko dana treba dozvoliti da se smiri i oseća zadovoljstvo.

Koje cveće se poklanjaju za 8. Mart?

8-MartMedjunarodni praznik 8. Mart dan žena je proglašena 1975 godine.Ovaj praznik je ekonomsko, političko i društveno dostignuće žene, kada se poklanjaju cveće ili slatkiši.Cveće se razvrstavaju po boji i tako se ističe simbolika, bez obzira na vrstu cveća.Za Dan Žena svojim damama možemo pokloniti sledeća cveća što naravno zavisi od osobe kome se poklanja.Najčešće se poklanjaju Ruže, tu postoji široki spektar boja od crvene, žute, bele, narandžaste itd.Sledeće cveće je Ljiljan koji je simbol beskrajne lepote, sreće, čistoće.Često se koristi i na venčanjima.Orhideja je simbol želje za uspehom i posebnosti, ljubav, romansa, erotika.Može da se poklanja i porodiljama ili bolesnicima za brži oporavak.Magnolija označava dostojanstvo i otmenost, nalazi se u više boja.Lala je simbol ponosa i slave, cvetaju se u više boja i nijansa.Iris označava dostojanstvo, slavu, hrabrost, nadahnuća.

Milka torta

MILKA TORTAPOTREBNO JE:
300 g keksa, 500 g mlevenog keksa, 12 jaja, 200 g šećera, 500 g margarina, 200 g mlečne milka čokolade, 200 g bele milka čokolade, 6 kašika šećera u prahu, 300 ml slatke pavlake.


PRIPREMA:
Umutite belanca sa šećerom, pa dodajte mleveni keks. Žumanca posebno umutite sa šećerom u prahu i sjedinite sa margarinom. Zatim spojite obe smese, podelite je na dva dela i u jedan stavite otopljenu mlečnu čokoladu, a u drugi otopljenu belu čokoladu. Plazma keks umačite u mlako mleko i ređajte na tacnu. Odozgo stavite beli fil, pa crni i na kraju premažite umućenom slatkom pavlakom i ukrasite po želji.

 

Stavite ulje na salatu

salataMasti pomažu organizmu da iskoriste pojedine vitamine.Neki vitamini su rastvorljivi u mastima zovu se liposolubilni  A, D, E, K.Dok su rastvorljivi u vodi-hidrosolubilni vitamini su: grupa B i C.Ako se stavlja malo ulja na salatu, najbolje je maslinovo ulje, organizam iskorišćava antioksidanse, likopen i betakaroten.Masti stimulišu lučenje žuči koja olakšava varenje i resorpciju vitamina rastvorljivih u njima.Dok je suprotnost ovome je slučaj sa kalcijumom bolje se iskorišćava iz mlečnih proizvoda sa manjim procentom masnoće nego iz masnijih proizvoda.

Za bolje zdravlje i dobar san

dobar sanVečernja rutina pomaže da imate dobro zdravlje i miran san.Zato treba odraditi neke radnje kao što je tuširanje pre odlaska u krevet jer će vas ogrejati i opustiti.Meditacija opušta um i telo i čini niz pozitivnih efekata na ljudsko telo.Pisanje dnevnika omogućava zadovoljstvo šta smo radili u toku dana.Lagana šetnja će vas opustiti pre odlaska u krevet, bar par puta prošetati se u stanu.Pre spavanja bar 3 sata ne treba jesti, ako baš ogladnite uzmite kiwija šaku badema ili jednu bananu koji će vas uspavati.Pre spavanja sem vode ništa ne treba piti.Važno je da pre spavanja operete zube, inače zubari savetuju pranje zuba 2X dnevno.Učinite to po drugi put pre spavanja, da se bakterije u ustima ne šire i ne remete san.Za uspavljivanje je naročito dobro čitanje knjige, novine.U spavaćoj sobi ne treba imati televizor, računar a ni telefon.Svetleći ekrani su nepriljatelji sna.Vreme za spavanje uvek je pre ponoći, ali je najbolje vreme za to oko 22 časova ukoliko je to moguće.

Nega kože tokom zimskog perioda

nega-koze-zimiKada je napolju hladno, unutra ne treba suviše pregrejavati vazduh već bolje da se obučete toplije.Toplota isušuje vazduh i samim tim i vašu kožu.Ukoliko niste osoba koja se previše znoji, zimi nemate potrebu da se svakodnevno tuširate.Prirodna ulja koja su koži potrebna za održavanje vlage stalno se skidaju i koža postaje suva pa čak i popuca se.Dnevno treba oprati kritična mesta lice, ruke, noge, intimni deo.Telo treba namazati kremom za negu tela, odmah nakon tuširanja kada koža još nije potpuno suva jer se tako zadržava više vlažnosti.Zima najviše pogadja osobe koji puno peru, koriste detedžent zato ruke stalno treba mazati i koristiti gumene rukavice.Zimi je isto potrebna hidratacija tela, preći na tople napitke čaj, kafa, kakao.Treba pripaziti i na zaštitu od sunca.Suva koža zahteva zaštitu UV zraci još više oštećuju.Nije loše koristiti zaštitni faktor 15 u zimskom periodu.Ako primetite da je koža jako ispucana koristite masniju kremu i više puta namazati u toku dana.

Razvoj govora

razvoj-govoraGovor i jezik su medjusobno povezane, koje se razvijaju kroz četiri faze prejezičnog izražavanja.Plač -glasovi prijatnosti-glasovi neudobnosti-vokalna igra.Plač kao prva faza traje od rodjenja do 2 meseca.Druga faza se odlikuje pojavom smeha i gukanjem.Treća faza ima fiziološku podlogu prilikom bola plače, u stanju prijatnosti guče a kad oseti potrebu za komunikaciju imitira osobu ili brblja.Červrta faza počinje od 8-12 meseci kada aktivno slogovno brblja ponavlja istog sloga.Dete krajem prve godine razume zabranu "Ne" naročito reaguje na odvajanje od majke.Što znatno utiče na emociju, inteligenciju i motoriku.U ovom periodu je važna imitacija, pamćenje i pažnja.Zato je dete sposobno da komunicira pre verbalne sposobnosti.Govor se razvija postepeno uvežbava se artikulacija od 5-6 glasova i njihovom kombinacijom izgradjuju se reči.Razvija se akustičko- motorne osobine glasa, obogaćuje se rečnik.Krajem prve godine razvija se intonacijski elementi govora povezani sa emocijama, mimikom i gestovima.Oko druge godine razvija se simbolička igra jer dete zamišlja, imitira i prepoznaje slike.Uživa u dinamičnosti pesmica i brojeva.Ne treba naglo proširivati rečnik, već sačekati da naučene reči dobro primeni u verbalnoj komunikaciji.

Strana 1 od 19